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题名:
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当压力来敲门 / 王芳著 , |
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ISBN:
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978-7-5080-9779-4 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,209页 图，照片 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书作者是国内首位SMART压力管理培训师，从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块提供了一套科学且有针对性的减压增弹训练方法，辅以案例及实操方法。 |
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主题词:
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压抑(心理学) 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 |
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主要责任者:
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王芳 著 |