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题名:
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办公室轻健身
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冯强编著
,
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ISBN:
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978-7-115-55800-8
价格：
CNY39.80
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语种:
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chi
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载体形态:
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131页
彩图，彩照
24cm
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出版发行:
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出版地：
北京
出版社：
人民邮电出版社
出版日期：
2022
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内容提要:
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本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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主题词:
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健身运动
基本知识
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中图分类法:
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G883
版次：
5
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主要责任者:
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冯强
编著
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附注:
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人邮体育
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