|
题名:
|
成年人情绪自救手册 [ 专著] cheng nian ren qing xu zi jiu shou ce / (英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著 , 张心怡译 |
|
ISBN:
|
978-7-5139-3581-4 价格： CNY48.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
194页 图 21cm 1练习手册(32页;19cm) |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社有限责任公司 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
本书介绍无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪。这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，不再感觉被困住，并发现什么是对你真正重要的。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
菲尔丁 fei er ding 著 |
|
次要责任者:
|
张心怡 zhang xin yi 译 |