|
题名:
|
低能量人有效休息指南 / (日)片野秀树著 , 王博译 |
|
ISBN:
|
978-7-5217-7595-2 价格： CNY58.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
11,204页 图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书作者强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动－疲劳－休息－活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法。 |
|
主题词:
|
休息 |
|
中图分类法:
|
R163 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
片野秀树 著 |
|
次要责任者:
|
王博 译 |