|
题名:
|
虚拟与真实之间 / 田宇乐编 , |
|
ISBN:
|
978-7-80773-608-0 价格： CNY66.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
204页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 海口 出版社： 三环出版社 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书聚焦于数字时代背景下个人的心理调适与自我管理，深入剖析了虚拟世界对个人认知、情绪和行为产生的深远影响，以及如何在纷繁复杂的数字洪流中保持心理健康与平衡。书中提供了一系列实用的自我调节策略，如高效时间管理、科学情绪调节、注意力集中训练等，旨在帮助读者有效应对虚拟时代带来的种种挑战。通过阅读此书，你将学会如何在数字世界中保持真实自我，提升自我调节能力，实现线上线下生活的和谐统一，让数字科技真正成为你生活与成长的助力器，而非羁绊与困扰。 |
|
主题词:
|
自我管理 |
|
中图分类法:
|
C912.1-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
田宇乐 编 |
|
附注:
|
心途导航精选文集 |