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题名:
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好好休息 / (日)大岛信赖著 , 陶思瑜译 |
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ISBN:
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978-7-111-81500-6 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,145页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书从剖析大脑疲劳的真实状态入手，逐一拆解因用脑过度引发的注意力涣散、记忆力下降、自我认知模糊、过度在意他人评价等问题，结合日常场景解读疲惫背后的心理机制，并提供放空大脑、芳香疗法、阅读放松、运动调节等一系列简单易行的治愈方法，帮助读者放下完美执念、接纳不完美的自己，真正实现大脑放松与身心重置。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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大岛信赖 著 |
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次要责任者:
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陶思瑜 译 |