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题名:
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焦虑的解剖
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(美)艾伦·沃拉著
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程妍奇译
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ISBN:
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978-7-5714-5176-9
价格：
CNY79.00
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语种:
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chi
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载体形态:
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20,276页
21cm
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出版发行:
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出版地：
北京
出版社：
北京科学技术出版社
出版日期：
2026
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内容提要:
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本书并不是在教你压抑情绪，也不是试图让你用空泛的积极心态解决问题。它帮助你重新理解身体、情绪与神经系统之间的关系，并通过调整饮食、睡眠、呼吸、生活节律与自我觉察，逐步找回内在的稳定感。
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主题词:
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焦虑
心理调节
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中图分类法:
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B842.6
版次：
5
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主要责任者:
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沃拉
著
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次要责任者:
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程妍奇
译
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