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题名:
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睡不着的时候就看看
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(日)大岛信赖著
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尹晓静译
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ISBN:
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978-7-115-67376-3
价格：
CNY52.00
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语种:
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chi
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载体形态:
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12,176页
图
19cm
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出版发行:
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出版地：
北京
出版社：
人民邮电出版社
出版日期：
2025
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内容提要:
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本书介绍了阻止你“想太多”的方法，帮助你睡前停下过度思考，平复心情，从而快速进入深度睡眠。书中的方法不仅能帮助你快速入睡，更能改善人际关系，提升工作效率，让你在白天也能保持最佳状态。
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主题词:
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睡眠障碍
防治
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中图分类法:
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R749.7
版次：
5
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主要责任者:
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大岛信赖
著
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次要责任者:
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尹晓静
译
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