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题名:
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一本书读懂失眠 / 邱保国, 杜文森, 邱彤主编 , |
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ISBN:
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978-7-5542-0060-5 价格： CNY23.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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180页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 中原农民出版社 出版日期： 2013.3 |
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内容提要:
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本书围绕失眠这一话题，解读了睡眠的基本知识、睡眠的过程与机制、不同年龄段睡眠的变化；阐述了睡眠与环境、四季气候变化的关系，如光线、温度、湿度、音乐、色彩、噪声、卧室等；睡眠的误区及失眠的危害；解读了睡眠可能会出现的一些怪异现象；常见与失眠有关的疾病及防治对策，包括镇静催眠药物和中药治疗、非药物针灸、按摩治疗、助睡眠养生方法、心理治疗和常见催眠方法等，特别介绍了助睡眠养生方法，包括泡脚、沐浴、刮痧、药枕、敷贴、食疗、色彩、音乐、香气助眠等简便实用的非药物疗法。 |
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主题词:
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失眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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中图分类法:
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R749 版次： 4 |
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主要责任者:
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邱保国, 主编 |
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主要责任者:
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杜文森, 主编 |
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主要责任者:
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邱彤, 主编 |