|
题名:
|
中老年人四季健康饮食全书 / 薛长勇, 黄余红编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5442-7026-7 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
280页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 海口 出版社： 南海出版公司 出版日期： 2014 |
|
内容提要:
|
中医的四季养生要求人在春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时，亦应保养阴气，所以历来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。此外，“五脏应四时，各有收受。”根据四时气候的特点，人们还总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法。本书以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典著作为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓思想，以季节为经线，以食物为纬线，为您精确绘制了中老年人科学的四季饮食宜忌图谱。就让我们在四季里为中老人，也为那些体弱的朋友带去科学的饮食智慧吧，将爱在四季饮食中播种，在中老人、体弱者的身体中发芽，健康成长！ |
|
主题词:
|
中年人 合理营养 |
|
主题词:
|
中年人 营养卫生 |
|
主题词:
|
老年人 合理营养 |
|
主题词:
|
老年人 营养卫生 |
|
中图分类法:
|
R153.3 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
薛长勇 编著 |
|
主要责任者:
|
黄余红 编著 |