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题名:
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直面你的抑郁 / (英)布赖恩·汤姆森, (英)马特·布罗德韦-霍纳著 , 扈喜林译 |
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ISBN:
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978-7-115-36351-0 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xiii, 186页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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人没有遭受抑郁不明白，它不仅仅是感觉上的郁闷。他们不知道抑郁能吞下你的整体，削弱你的能量和主动性，还会摧毁你享受生活的能力。认知行为治疗(CBT)是一个广受欢迎的自助技巧，教你摆脱负面行为并对你的想法和行动做出积极的改变。这本实用指南会帮助你了解抑郁症，如何通过CBT来识别和纠正消极的思维模式，如何面对问题、积极的思考并寻找积极的解决方案。 |
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主题词:
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抑郁症 防治 |
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中图分类法:
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R749.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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汤姆森 著 |
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主要责任者:
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布罗德韦-霍纳 著 |
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次要责任者:
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扈喜林 译 |