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题名:
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抗衰老与健康 / 主编马文熙 ... [等] , |
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ISBN:
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978-7-5641-4998-7 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14, 249页, [8] 页图版 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 东南大学出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书主要内容有：第一章衰老与抗衰老，衰老的概念，衰老学说，面对衰老的现实，生命品质健康管理与抗衰老，异军突起的抗衰老研究——干细胞与抗衰老。第二章科学饮食与抗衰老，会吃可以抗衰老，膳食平衡可以抗衰老，有益抗衰老的食品：桂圆、核桃、黑芝、莲子、红枣等。第三章运动健身与抗衰老，运动是如何抗衰老的，交替运动抗衰老，动静结合抗衰老，散步抗衰老，光脚走路抗衰老，快步行走抗衰老，健身跑抗衰老，冬泳抗衰老，打太极拳抗衰老，动手动脚抗衰老，做防老关节操抗衰老，登山抗衰老。第四章心理调节与抗衰老，调节情绪可以抗衰老，心理衰老也需要延缓，保持心理平衡可以抗衰老，培养好的性格可以抗衰老，注重道德修养可以抗衰老，知足常乐可以抗衰老等。第五章起居养生与抗衰老，日常生活中时时可以抗衰老，少驾车多健身可以抗衰老，合理睡眠可以抗衰老等。第六章棋琴书画 休闲娱乐抗衰老。 |
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主题词:
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抗衰老 基本知识 |
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中图分类法:
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R339.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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马文熙 主编 |
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主要责任者:
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林蔚茜 主编 |
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主要责任者:
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汪义亮 主编 |