|
题名:
|
跑步时该如何呼吸 / (美)巴德·科茨, (美)克莱尔·科瓦奇克著 , 沈慧译 |
|
ISBN:
|
978-7-213-06107-3 价格： CNY49.90 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
268页 图 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2014 |
|
内容提要:
|
这本书主要针对跑步者的呼吸问题，提出了“节奏呼吸”法和一系列的相关训练——跑圈最棒建议来自于此。作者巴德？科茨将一种叫“三吸两呼”的呼吸技巧发扬光大：三步吸气，两步呼气。这种基于研究成果的呼吸方式证明了呼吸训练可以提高耐力，呼气的时候交换左右脚落地还可以降低受伤的几率。如果你正深受伤病之苦，或者你正想为之前一成不变的习惯做一些优化调整，可以考虑一下科茨的技巧。 |
|
主题词:
|
跑 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G822 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
科茨 著 |
|
主要责任者:
|
科瓦奇克 著 |
|
次要责任者:
|
沈慧 译 |