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题名:
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弹力带组合训练 / 李建臣, 谭正则主编 , |
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ISBN:
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978-7-5009-4657-1 价格： CNY18.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。本书介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。 |
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主题词:
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青少年 体能 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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李建臣 主编 |
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主要责任者:
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谭正则 主编 |
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附注:
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北京市属高等学校人才强教计划资助项目 教育部、财政部田径国家级教学团队立项项目 |