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题名:
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36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身 / (韩)金素延著 , 高莹译 |
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ISBN:
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978-7-5551-0139-0 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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143页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南宁 出版社： 广西科学技术出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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谁说孕妇一定要虎背熊腰、产后身材走样变大妈? 谁说年龄大了生孩子，身材特别难恢复? 对于一个标准高龄产妇，36岁才怀自己人生第一胎的金素延来说，这些都不是个事。曾经荣登超模冠军宝位的她，对付孕期体重增长、让产后身材迅速恢复，简直so so easy!她跟所有的孕妇一样也有尿频、酸痛、水肿、心情忧郁、体重增加等妊娠症状，为了解除这些烦恼，她独家发明了孕期也能做的孕YOKA，通过瑜伽练习，不仅缓解了身体上的种种不适，在40周的孕期里，体重也只增加了12kg! 而生完孩子95天后，就立刻恢复了前凸后翘的好身材。作者以自己的亲身经历为范本，将“好孕YOKA”的理念分享给所有的准妈咪，一点一点亲身示范在怀孕期间都能做的瑜伽动作，以及产后速瘦的瑜伽练习。更有温馨体贴的夫妻瑜伽，不仅能让丈夫参与到“好孕”行列，更能增加父亲和胎儿的情感交流，让性感辣妈的家庭更加融洽。 |
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主题词:
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孕妇 瑜伽 |
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中图分类法:
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R247.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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金素延 著 |
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次要责任者:
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高莹 译 |