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题名:
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坐班族速效拉伸全图解 / 她品主编 , |
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ISBN:
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978-7-5335-4556-7 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 福州 出版社： 福建科学技术出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书根据日常工作、生活的健身需求，针对坐班族常见的鼠标手、肩颈腰等部位顽疾设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，缓解压力，有益健康。通过以正确的方法拉伸，每天拉伸五六次，每次只要3-5分钟，就能起到有效的健身塑形效果。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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她品 主编 |