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题名:
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告别失眠, 数羊的日子bye-bye / 陈可卉编著 , |
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ISBN:
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978-7-121-22412-6 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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224页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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很多人都有过失眠的经历，其实失眠不会是突然发生的，一定是有因才会造成长期摆脱不掉的失眠。本书作者陈可卉老师将会带你一步步检视睡眠习惯，从失眠成因，判断每位读者的失眠问题，并以专业独到的见解告诉读者睡眠的重要性，并结合真实治疗案例，为读者量身订做安眠策略。书中介绍了饮食、茶饮、运动等天然方法，让你杜绝药物上瘾的弊端，告别半夜数羊的日子，让你彻底摆脱失眠的困扰，找回睡眠好品质！ |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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陈可卉 编著 |