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题名:
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30岁以后的减肥方法要与众不同 / (韩)朴相俊著 , 千太阳译 |
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ISBN:
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978-7-5442-7204-9 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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218页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 海口 出版社： 南海出版公司 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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这是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后，人们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化，但是穿衣服也穿不出以前的效果来，身上开始长赘肉。这是因为我们的身体以30岁起点，基础代谢量开始下降，肌肉也开始收缩。极端的绝食或单一食物减肥法，或许在20多岁的时候是有效果的，但是到了30岁以后这种减肥方法是行不通的。因此，本书为30多岁的人群介绍了健康的减肥方法。书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因，到适合30多岁人的减肥目标的制定，以及可实行的饮食疗法，还有在短时间内获得最佳运动效果的方法等。30岁以后成功减掉20kg 左右的作者，在书中还公开了自身的减肥秘诀和医学根据。 |
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主题词:
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减肥 方法 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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朴相俊 著 |
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主要团体责任者:
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千太阳 译 |