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题名:
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肌肉百科全书 / (日)石井直方著 , 魏文哲译 |
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ISBN:
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978-7-5009-4401-0 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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330页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书分为从肌纤维认识身体、肌肉力量训练的常识与错误观念、使效果倍增的训练方法、战略性的调整、营养素与膳食方法、增长塑身知识6章，介绍了怎样才能使肌肉强壮、如何练成像健美运动员那样理想的身体、什么是慢速训练、对肌肉的恢复最重要的是什么等。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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石井直方, 著 |
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次要责任者:
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魏文哲 译 |