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题名:
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囚徒增肌 / (美)保罗·威德著 , 孙检译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7750-2 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015.7 |
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内容提要:
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作者保罗·威德在本书中突出讲解了如何仅仅利用自重锻炼让肌肉快速增长，通常运动员、武术家注重神经系统的锻炼以便更有效地调动肌肉并锻炼出高超的协调与平衡技能，但是，如果你确实更想练出块头，就要将你的训练转向纯粹的肌肉方面来。本书让你通晓如何使用自重训练将全身肌肉块推向生理极限！ |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 |
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主要责任者:
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威德 著 |
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次要责任者:
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孙检 译 |