题名:
无器械健身   / (美) 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克著 , 蔡杰译
ISBN:
978-7-5304-7518-8 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
118页 彩图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015.8
内容提要:
本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法, 适用于任何体能水平的全效健身方案, 随时随地都能最有效的健身! 无需器械, 不用去健身房, 只使用你自己的身体, 每周不超过1%的时间, 就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿, 拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹, 你将变得更加健康, 并且塑造前所未有的完美形体。 
主题词:
女性   健身运动
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
用自身体重练出你最好的身体
主要责任者:
劳伦 著
主要责任者:
克拉克 著
次要责任者:
蔡杰 译
版次:
女性版
责任者附注:
马克·劳伦, 美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。