题名:
优美体态练出来   / 吕青编著 ,
ISBN:
978-7-121-26127-5 价格： CNY36.00
语种:
chi
载体形态:
119页 肖像 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2015.7
内容提要:
所谓“核心”是人体的中间环节, 就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域, 是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体, 包含29块肌肉。强有力的核心肌肉群, 对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以, 凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人, 核心肌肉群肯定受过很好的训练。本书分出11种训练方法, 涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材, 简洁的文字配以明晰的图片说明, 方便训练者使用。 
主题词:
身体训练   力量训练
中图分类法:
G808.14 版次： 5
其它题名:
躯干支柱力量训练手册
主要责任者:
吕青 编著
责任者附注:
吕青, 首都体育学院教授, 硕士研究生导师。