题名:
女性力量健身法   / 主编张春华 ,
ISBN:
978-7-309-11439-3 价格： CNY28.00
语种:
chi
载体形态:
119页 图 26cm
出版发行:
出版地： 上海 出版社： 复旦大学出版社 出版日期： 2015.6
内容提要:
本书由理论指导篇和实践操作篇两个部分构成。理论指导篇: 女性肌肉力量概述、女性力量健身、女性力量与健康、女性力量健身对心理状态的调节作用、女性力量评定理论与方法、女性力量健身方案的选择、女性力量健身应遵守的原则及注意事项等。实践操作篇: 女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法、女性握力圈练习法、女性徒手力量练习法、女性生活化力量健身策略等。特点: 针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法。 
主题词:
女性   健身运动
中图分类法:
G831.3 版次： 5
主要责任者:
张春华 主编
附注:
上海市浦江人才计划项目资助 (13PJC096) 上海市体育局市民体质干预项目资助 (10xhm004) 
责任者附注:
张春华, 博士, 上海体育学院运动人体科学专业副教授, 硕士生导师。