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题名:
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无器械健身训练全书 / (美) 布雷特·康特拉斯著 , 任钰琪译 |
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ISBN:
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978-7-115-39316-6 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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212页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015.9 |
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内容提要:
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本书是一本肌肉力量训练的完全图谱, 书中全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节, 涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练, 共计80余个无器械训练动作, 针对不同部位的肌肉进行力量训练。全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉, 可使读者有的放矢, 更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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肌肉训练图谱 |
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主要责任者:
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康特拉斯 著 |
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次要责任者:
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任钰琪 译 |
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责任者附注:
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布雷特·康特拉斯, 出生于美国凤凰城, 在北亚利桑那大学获得了学士学位, 并在亚利桑那州国立大学获得硕士学位, 目前正在攻读新西兰奥克兰理工大学的体育学博士学位。 |