|
题名:
|
肌肉塑造全书 / (美) 伊恩·金, 卢·舒勒著 , 左继荣, 王晓芸译 |
|
ISBN:
|
978-7-5304-7567-6 价格： CNY69.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
251页, [1] 页图版 彩图, 肖像 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015.11 |
|
内容提要:
|
本书内容: 锻炼肌肉即是科学也是艺术。健身爱好者健身过程中会遇到很多问题, 比如一些动作达不到预期效果。本书基本解答了健身过程中你想了解的肌肉问题: 本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感, 第一章为涉及到的生理学的知识, 第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等, 并根据不同肌肉群设计了很多动作, 第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动, 第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
精准掌控650块肌肉, 科学健身 |
|
主要责任者:
|
金 著 |
|
主要责任者:
|
舒勒 著 |
|
次要责任者:
|
左继荣 译 |
|
次要责任者:
|
王晓芸 译 |
|
责任者附注:
|
伊恩·金, 澳大利亚力量教练, 前举重冠军, 至今已有20多年的执教经验, 他指导训练的世界冠军遍布四大洲。卢·舒勒, 世界最大男士杂志《时尚健康》的健身编辑主任, 他是以为获得认证的力量训练专家, 著有许多健身类书籍。 |