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题名:
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办公室简单器械健身 / 小空间高效能健身编写组编 , |
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ISBN:
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978-7-122-24873-2 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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179页 彩图, 肖像 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2015.10 |
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内容提要:
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没时间去锻炼; 没地方可以锻炼; 看体检报告才发现必须锻炼; 太久不锻炼已经不知道该怎么炼。如果你也是久坐一族, 是否也有一样的困惑? 本书提供针对人体不同肌肉的训练指导, 帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族, 轻松实现有氧健身目标。本书想与你分享的是: 针对身体不同部位肌肉的有效训练方法; 特别奉献小空间训练秘籍, 支持随时随地锻炼; 多组合、中小强度运动方案制定, 办公室变身健身房。翻开《办公室简单器械健身》, 用办公室健身的“小动作”, 赢得精彩人生中的“大健康”, 你值得尝试。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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周建梅 主编 |
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主要责任者:
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谢相和 主编 |
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主要责任者:
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张志华 主编 |
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责任者附注:
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本书主编: 周建梅, 谢相和, 张志华 |