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题名:
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告别失眠的折磨 / (英) 杰西米·希伯德 ,乔·乌斯马著 , 余静译 |
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ISBN:
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978-7-5130-3696-2 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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195页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 知识产权出版社 出版日期： 2015.8 |
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内容提要:
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本书讲述了心理健康自助系列在一个空气都成为奢侈品的时代, 一些寻常的东西开始变得稀缺, 变得遥不可及, 睡眠如此, 自信、平静、快乐, 莫不如此。(一本书让你) 高枕无忧打破错误睡眠模式获得身心愉悦的睡眠 人类只要活着, 就无法停止呼吸, 同样, 人类也不能离开睡眠。睡眠是一种自动化的生物节律, 它可以调节人体的活动周期, 使大脑得到放松与调整。如果一个人长期缺乏睡眠, 就会变得焦虑, 难以集中注意力, 在记忆和认知等方面出现严重的问题。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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希伯德 著 |
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主要责任者:
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乌斯马 著 |
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次要责任者:
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余静 译 |