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题名:
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汉森半程马拉松训练法 / (美)卢克·汉弗莱(LukeHumphrey),(美)基斯·汉森(KeithHanson),(美)凯文·汉森(KevinHanson)著 , |
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ISBN:
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978-7-111-54468-5 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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185页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2016.7 |
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内容提要:
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最少的训练量，每周三天的训练频率，这是最轻松切入一项运动的训练方法，而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标，这样的计划将远远不够。 本书能够让你既能完成比赛，又能享受到半程马拉松带来的乐趣。本书提供的训练方法能让你在整个训练计划内安排不同距离的比赛，而又不破坏训练的连续性。汉森训练方法与其他的训练方法不同，它不仅能让你成为完赛者，更能让你对跑步产生持续的兴趣。 |
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主题词:
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马拉松跑 运动训练法 |
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中图分类法:
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G822.82 版次： 5 |
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主要责任者:
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卢克·汉弗莱(LukeHumphrey) )著 |
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主要责任者:
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基斯·汉森(KeithHanson) )著 |
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主要责任者:
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凯文·汉森(KevinHanson) 著 |