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题名:
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睡眠那些事儿 / 陆林主编 , |
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ISBN:
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978-7-5659-1569-7 价格： CNY15.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京大学医学出版社 出版日期： 2017.2 |
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内容提要:
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这是一部关于睡眠的科普书。本书共分为8章，第一章从整体上介绍睡眠，帮助人们了解睡眠的基本概念；第二章详细地分析了睡眠给人体带来的多种好处；第三章描述了影响睡眠的各种不利因素；第四章主要介绍了老百姓生活中常见的几种睡眠障碍；第五章细致地分析了睡眠与其他疾病（高血压、糖尿病、肥胖等）的相互关系；第六章告诉大家一些自我调整睡眠的小技巧；第七章针对生活中常见的睡眠障碍提出相应的应对策略；第八章为大众提供一些较为可靠的睡眠质量自我评估的量表和问卷。 |
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主题词:
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睡眠 普及读物 |
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中图分类法:
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R338 版次： 5 |
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主要责任者:
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陆林 主编 |