|
题名:
|
15分钟轻松瘦 / (英)乔·威克斯(Joe Wicks)著 , 孔令杰译 |
|
ISBN:
|
978-7-5443-6947-3 价格： CNY79.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
225页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 海口 出版社： 海南出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
他给健身朋友们制定了“90天SSS”计划和“向前一步：15分钟”计划。“SSS”计划代表了塑性、变化与维持，旨在帮助人们在90天内通过15分钟高强度训练以及膳食均衡实现完美塑身的效果。“向前一步：15分钟”计划则是为工作繁忙的上班族所准备的，主要是教授如何安排膳食，并控制摄入最佳营养。同时，该计划还包含一些简短激烈的运动，无论你有多忙都能做到。 |
|
主题词:
|
减肥 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R161 版次： 5 |
|
其它题名:
|
转变计划 |
|
主要责任者:
|
威克斯 著 |
|
次要责任者:
|
孔令杰 译 |