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题名:
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经典普拉提动作综合指南 / (美)伊莎贝拉·艾森著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-43839-3 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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184页页 彩图,照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种**经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和控制,再现完美腰腹曲线等多重效果。《肌肉训练完全图解:经典普拉提动作综合指南》中的每个动作都有最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表小贴士作为辅助材料。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G831.3/337 版次： 5 |
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主要责任者:
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艾森 ai sen 著 |
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索书号:
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G831.3/337 |