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题名:
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一茶匙女性荷尔蒙的力量 [ 专著] yi cha shi nu xing he er meng de li liang / 松村圭子 ...[等著] , 冯晶,黄晶,冯晓军 [译] |
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ISBN:
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978-7-5552-3328-2 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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145页 图 (部分彩图),照片 20×22cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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现在的你处于人生的哪个阶段?珍惜你的女性荷尔蒙——健康美丽的不老激素!现在就开始改变错误的生活方式,留住荷尔蒙,提升代谢力,唤醒体内的青春机制,让身体、心理、肌肤的恼人症状通通Out!跟着本书学习从生活中全面提升荷尔蒙力的九堂课:饮食——让身体由内而外焕发青春的“生机”食谱,健步走——无论何时何地都可以随机进行的有氧运动,伸展练习——调整自主神经与骨骼平衡,身体自然放轻松,阿斯汤加瑜伽——“呼吸法”+“冥想”:将压力放空,睡眠——睡得香甜,起得痛快:睡眠讲究好品质,美肌——一起努力“减龄10岁”吧,按摩——促进淋巴液的停滞,积极将老旧废物排出体外,女性荷尔蒙制剂——调整荷尔蒙平衡的“口服避孕药”与“荷尔蒙补充疗法”,汉方——激发自愈力,延缓衰老速度的“中医能量”。 |
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主题词:
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雌激素 女性 |
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中图分类法:
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R173-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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松村圭子 song cun gui zi 著 |
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次要责任者:
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冯晶 feng jing 译 |
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次要责任者:
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黄晶 huang jing 译 |
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次要责任者:
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冯晓军 feng xiao jun 译 |
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责任者附注:
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责任方式取自版权页 |