题名:
26式传统杨式太极拳   / 崔仲三编著 , 崔毅士亲授
ISBN:
978-7-5009-5540-5 价格： CNY46.00
语种:
chi
载体形态:
121页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2019
内容提要:
26式传统杨式太极拳套路中出现的弓步、坐步、虚步、独立步,通过练习可增强练习者的腿步力量;身体重心不断的移动和虚实变换,亦可提高练习者的平衡能力;尤其是对练习者的防跌摔能力有极大的提高。步法和手法的转化能使练习者的肩关节的灵活性得到提高;两臂的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领下达到身体关节的润滑,又可起到预防关节疾病的作用。柔中寓刚、用意不用力的动作理念,引导练习者在行拳过程中以意念引导动作的进行;“不用力”,使全身放松,毫无拙力,不使肌肉紧张,达到心境自如的状态。而立身中正、虚领顶劲则使得练习者的身形更加挺拔、健美。 
主题词:
太极拳   基本知识
中图分类法:
G852.1 版次： 5
主要责任者:
崔仲三 编著
次要责任者:
崔毅士 亲授
责任者附注:
崔仲三,中国杨式太极拳第五代传人,中国武术八段,非物质文化遗产传承人,中央国家机关太极拳协会教练,中国人民对外友好协会理事,北京市人民对外友好协会理事,多所高等院校客座教授,多省市太极拳协会顾问,北京市武术协会理事,北京永年太极拳社社长。