题名:	力量训练5/3/1 / (美)吉姆·文德勒著 , 张意斐译
ISBN:	978-7-5714-0618-9 价格： CNY89.00
语种:	chi
载体形态:	224页图 24cm
出版发行:	出版地：北京出版社：北京科学技术出版社出版日期： 2020
内容提要:	531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式,是一个训练者可以用多年的体系。另外,书中有对训练动作的讲解,并告诉你怎么选择训练动作。
主题词:	力量训练
中图分类法:	G808.14 版次： 5
主要责任者:	文德勒著
次要责任者:	张意斐译
责任者附注:	吉姆·文德勒,大学期间曾为橄榄球运动员,多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛,深蹲可达1000磅(约453.59千克)。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了531训练法,并深入研究、不断完善,迄今已出版7本书。