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题名:
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12周形成积极的生活方式 / (美)史蒂文· N. 布莱尔[等]著 , 赵小棠译 |
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ISBN:
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978-7-5714-1158-9 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,215页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是一个逐步建立健康生活计划的手册,提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动,即使从来没有主动参加过体育活动的人,也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划,并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动,比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中,人们可以通过一些小成功建立自信,克服障碍并持久地坚持每天健身。 |
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主题词:
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体育锻炼 |
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中图分类法:
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G806 版次： 5 |
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其它题名:
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日常锻炼习惯养成指南 |
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主要责任者:
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布莱尔 著 |
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次要责任者:
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赵小棠 译 |
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附注:
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2019年京津冀体育健身休闲发展协同创新中心 (2011协同创新中心) (市级) (科研类) (项目编号15519001) |